| 紫苏排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 紫苏排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于空手道125分钟消耗的热量...600 | |||||
紫苏排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、紫苏（适量）、大蒜（适量）、芫荽葱（适量）
1/5. 锅里倒入油先爆香大蒜。
2/5. 接着倒入切成丝的紫苏。
3/5. 把之前腌好的排骨倒入一起翻炒。
4/5. 加少许生抽糖盖上锅盖焖约十分钟。
5/5. 待汁快收干勾个生粉芡把芫荽葱撒上即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、解热毒等功效；可与萝卜、茄子、南瓜搭配；与鹌鹑、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克