| 酸辣茄条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 酸辣茄条热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于骑摩托车26分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣茄条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、酸辣椒（适量）、食用油（适量）、调味鲜（适量）
1/7. 茄子，酸辣椒。
2/7. 茄子去皮切条，辣椒切碎。
3/7. 将切好的茄条装碗里，。
4/7. 码上酸辣椒，撒上调味鲜。
5/7. 浇上一勺油。
6/7. 放进锅里蒸10分钟蒸熟就行。
7/7. 蒸好的酸辣茄条。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、清热解暑、发汗解表等功效；可与鲇鱼、羊排、辣椒搭配；与螃蟹、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣茄条热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克