| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于深蹲75分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、玉米淀粉（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 将红薯擦丝，切碎，加玉米淀粉，盐，搅拌均匀。
2/3. 在蛋挞模里刷油，将红薯碎放入后，用勺子压平。勺子底面也刷一些油，压的时候好让红薯饼的面上也有一些油。
3/3. 170度预热，箱内温度达到170后烤13分钟。（好吧，这个温度确实低了些。）出箱，刷糖水，210度，6分钟。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、益气力、通便等功效；可与莲子、芹菜、水芹菜搭配；与圣女果、玉米、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克