| 核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 183克 | 核桃酥热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于贴墙纸282分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、核桃（适量）、低筋面粉（200克）、食用油（120克）、泡打粉（2克）、白糖（100克）
1/7. 准备所有材料（核桃忘拍了）
2/7. 低粉、和泡打粉过筛两边备用
3/7. 鸡蛋加糖搅匀
4/7. 加油搅匀，最好不要一次性倒入要倒一部分，搅拌均匀了，再倒一部份。我想快点弄好看电视，就一次性全倒入了
5/7. 加入低粉搅拌均匀
6/7. 加入核桃碎
7/7. 烤箱铺上油纸，弄成自己喜欢的形状。预热好的烤箱，150度，20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与辣椒、生菜、羊排搭配；与红薯、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、止咳、防癌等功效；可与豆浆、鳝鱼、水芹菜搭配；与山鸡、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃酥热量845 千卡
- 脂肪74.719999 克
- 蛋白质27.79 克
- 碳水化合物14.43 克
- 钠144 毫克
- 钙154 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾579 毫克