罗宋汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、促进康复、强健筋骨等功效；可与姜、葱、山楂搭配；与韭菜、橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、消食等功效；可与比目鱼、圆白菜、鳕鱼搭配；与辣椒、醋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、益气、利水消肿等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与西红柿、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛风、养血补虚等功效；可与番茄、牛腩、粳米搭配；与黄豆、螃蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、祛雀斑等功效；可与圆白菜、芥蓝、三文鱼搭配；与鲇鱼、鲢鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；