| 胡萝卜炒火腿片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 199克 | 胡萝卜炒火腿片热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于烫衣服119分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜炒火腿片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、火腿肠（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/6. 材料图。
2/6. 胡萝卜和火腿肠切薄片。
3/6. 倒入油，放入葱白炸香。
4/6. 倒入胡萝卜煸炒
5/6. 加入少许盐和鸡精，倒入火腿片煸炒
6/6. 加少许生抽提鲜，撒入葱末
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、草鱼、比目鱼搭配；与木瓜、山楂干、白酒相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、止消渴等功效；
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营养信息
- 胡萝卜炒火腿片热量238 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物24.4 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克