| 菜椒洋葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 菜椒洋葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于改建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
菜椒洋葱炒鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、菜椒（1个）、洋葱（1个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、大茴香（适量）、鸡精（适量）
1/9. 准备用料
2/9. 菜椒洗净切块，洋葱扒皮切丝
3/9. 鸡蛋打入碗里加点盐在锅里煎成鸡蛋块
4/9. 准备葱花姜丝，大蒜片，花椒粒，大茴香粒
5/9. 热锅凉油下花椒粒和大茴香粒炒，再下葱姜蒜煸炒
6/9. 再下菜椒和洋葱煸炒，
7/9. 炒到菜椒和洋葱有点变软的时候加入鸡蛋块，煸炒
8/9. 加一勺盐和一勺鸡精调味，出锅
9/9. 这是炒好的菜椒洋葱炒鸡蛋
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与桂圆、荠菜、韭菜搭配；与红薯、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜椒洋葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克