| 香芋泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 香芋泥热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于扫地107分钟消耗的热量...180 | |||||
香芋泥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小芋头（适量）、白糖（适量）
1/8. 小芋头清洗。
2/8. 放进蒸锅里蒸熟。
3/8. 蒸熟的香芋。
4/8. 剥去香芋外皮。
5/8. 放点白糖。
6/8. 用棒槌。
7/8. 槌成香芋泥。
8/8. 做好的香芋泥。
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有解毒防癌、调节中气、美容乌发等功效；可与肥牛、牛肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋泥热量321 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克