| 飞饼黄桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 79克 | 飞饼黄桃酥热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于划船28分钟消耗的热量...240 | |||||
飞饼黄桃酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
飞饼皮（2个）、蛋清（1个）、黄桃果酱（适量）
1/6. 飞饼皮解冻
2/6. 改刀成正方形，四周向内1厘米处切囗，注意噢，有两个对角不要切透，如图
3/6. 把两个切透的角对折
4/6. 放入自己喜欢的果酱，我放了黄桃和蓝莓，放入烤箱
5/6. 烤箱中层上下烤，190度，18分钟，烤到10分钟时取出刷蛋清，继续烤
6/6. 时间到，嘿嘿……
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、止血、慢性咽炎等功效；可与北极虾、西红柿、辣椒搭配；与味精、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飞饼黄桃酥热量114 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克