| 旗子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 旗子饼热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于保龄球运动356分钟消耗的热量...180 | |||||
旗子饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、香菇（适量）、洋葱（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、芝麻（适量）、花椒粉（适量）
1/12. 准备食材。
2/12. 香菇，洋葱，胡萝卜切成末。
3/12. 猪肉剁成肉泥。
4/12. 大葱切成葱花。
5/12. 将所有材料混到一起，调入少许生抽，蚝油，盐，鸡精，花椒粉。
6/12. 顺着同一方向打至上劲。
7/12. 准备面粉，打入一只鸡蛋。
8/12. 和成光滑的面团，醒十分钟。
9/12. 揪出小剂子。
10/12. 擀出面皮，包入馅。
11/12. 擀成小饼，上面撒些芝麻。
12/12. 入油锅中小火煎熟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润肠胃等功效；可与芦笋、西瓜、魔芋搭配；与甘草、荞麦、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旗子饼热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克