| 海带结大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带结 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪大骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 750克 | 海带结大骨汤热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于空中蹬腿运动345分钟消耗的热量...180 | |||||
海带结大骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海带结（250克）、猪大骨（500克）、生姜（一小块）、料酒（1汤勺半）、盐（8克）
1/8. 材料：海带结250克 猪大骨500克 生姜一小块 料酒1汤勺半 盐8克、
2/8. 把海带结和猪大骨洗干净装碗备用，生姜洗净切片备用。
3/8. 做锅上火注入2/3锅的水烧到40到50度
4/8. 倒入料酒待水烧到酒香气出来、
5/8. 倒入大骨
6/8. 再放入生姜片，盖上盖子大火烧开后在转小火炖上25分钟、
7/8. 再倒入洗好的海带结，盖上盖子大火烧开后转小火再炖15分钟、
8/8. 待汤汁快出锅之前再倒入准备好盐，调到自己想要的味道即可出锅了。
食材功效信息
海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减少放射性疾病、防癌、利尿消肿等功效；可与冬瓜、木耳、紫菜搭配；与猪血、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、丰机体、止泻等功效；
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营养信息
- 海带结大骨汤热量1035 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠107.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克