| 芹菜炒猪红热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪红 | 克 | 172千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 514克 | 芹菜炒猪红热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于砌砖30分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜炒猪红的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪红（适量）、芹菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/7. 主料：猪红250克，芹菜200克。
2/7. 把猪红洗净、切块；芹菜择洗干净切成条，姜切细丝，蒜切碎备用。
3/7. 锅烧热，下油适量烧热，倒入蒜、姜炸香。
4/7. 倒入芹菜、猪血调适量的盐翻炒。
5/7. 片克之后调入鸡精、料酒、淋上麻油，出锅啰。
6/7. 色、香、味俱全，自我感觉不错。
7/7. 再来一张，好吃又清肠，大家要适时的吃一点噢。
食材功效信息
猪红的热量55千卡（每100克）；具有理血祛瘀、利大肠、止血等功效；可与韭菜、菠菜、木耳搭配；与海带、首乌、黄豆芽相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、开胃、提神等功效；可与牛肉、芋头、西红柿搭配；与甲鱼、河蚬、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒猪红热量212 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠129.8 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾210 毫克