| 香辣藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 香辣藕片热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于安装雨水槽152分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣藕片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
藕片（400克）、花生（适量）、香菜（适量）、葱花（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、花椒油（适量）、麻油（适量）、油辣椒（适量）、白糖（适量）
1/9. 莲藕洗净切片
2/9. 香菜切断
3/9. 香葱想成葱花
4/9. 准备适量的花生和黑芝麻
5/9. 将藕片放入开水煮熟
6/9. 捞起来后滴干水
7/9. 加入香菜和香葱
8/9. 放入调料 芝麻 花生 盐 酱油 醋 花椒油 麻油 油辣椒 糖
9/9. 拌均匀装盘即可
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、增强记忆、防癌等功效；可与鲤鱼、苦菊、红枣搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣藕片热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克