| 鲜虾荷叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 191千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 205克 | 鲜虾荷叶蛋热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于打鼓48分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜虾荷叶蛋的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（205克）、荷叶蛋（1005克）、姜片（适量）、葱段（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 材料：鲜虾（已洗净）、荷叶蛋、姜片、葱段
2/13. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
3/13. 随后，下入已洗净的鲜虾，加适量的料酒。
4/13. 翻炒翻炒。
5/13. 接着，合入荷叶蛋用铲子割开翻炒一下。
6/13. 然后，加适量的水。
7/13. 煮开，煮至虾壳变红。
8/13. 最后，加适量的生抽。
9/13. 加适量的盐。
10/13. 加适量的鸡精。
11/13. 调味炒匀。
12/13. 搁入葱段，即成。
13/13. 出锅，装盘。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、提高性功能、抗早衰等功效；可与韭菜花、火龙果、豆苗搭配；与红枣、西红柿、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾荷叶蛋热量191 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克