| 鱼香香干片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏豆腐干 | 克 | 303千卡 | 153千卡 | 15.8克 | 6.2克 |
| 总量 | 198克 | 鱼香香干片热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于操作101分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼香香干片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
熏豆腐干（适量）、鱼香粉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/10. 将豆腐干切片，青椒切丝。
2/10. 烧油放进豆腐干炒匀。
3/10. 放点盐。
4/10. 淋点酱油。
5/10. 炒片刻。
6/10. 将炒好的豆腐干移锅边放进辣椒在辣椒上放点盐让辣椒入味。
7/10. 再混炒。
8/10. 调入味精和鱼香粉。
9/10. 炒匀即可出锅。
10/10. 装盘上桌。
食材功效信息
熏豆腐干的热量153千卡（每100克）；具有清热润燥、健脾利湿、下气消痰等功效；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香香干片热量303 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠232.7 毫克
- 钙173 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾136 毫克