| 花蟹冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 花蟹冬瓜汤热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于平底雪橇59分钟消耗的热量...420 | |||||
花蟹冬瓜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花蟹（1斤）、冬瓜（1斤）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/8. 将冬瓜切大块。
2/8. 花蟹洗刷干净。
3/8. 将花蟹切件。
4/8. 起油锅，下螃蟹翻炒一下。
5/8. 加料酒、水。
6/8. 然后加冬瓜。
7/8. 水开十分钟即可，加入盐调味。
8/8. 行了，味道鲜美。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有清热解毒、降血压、养筋益气等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与西红柿 、蜂蜜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花蟹冬瓜汤热量412 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克