| 麻辣口水鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 麻辣口水鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于潜泳60分钟消耗的热量...900 | |||||
麻辣口水鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）、姜（适量）、大蒜（适量）、豆豉（适量）、干辣椒丝（适量）、花椒（适量）、花生（适量）、芝麻（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、芝麻油（适量）
1/9. 鲜鱼洗净，片成鱼片。
2/9. 用腌料将鱼腌制30分钟。
3/9. 腌鱼过程中，我们将花生入烤箱烧熟，烤熟的花生去掉外皮，切碎备用。
4/9. 豆豉、姜、蒜剁碎，同时准备好干辣椒丝和花椒。
5/9. 锅里放油，烧热后，放入花椒和干辣椒丝，再放入豆豉、姜蒜末炒香。
6/9. 炒好的料放在大碗里，加入需要的调味拌匀。
7/9. 锅里加水，水开后，将火关到最小，放入腌好的鱼片，烫熟，捞起，平铺在大碗里。
8/9. 将调味淋入，再放入花生碎、芝麻和小葱即可。
9/9. 超强美味，还不来试试。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、益肠明目、开胃等功效；可与木耳、香菇、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
