| 萝卜丝鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 955克 | 萝卜丝鸡汤面热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于听音乐713分钟消耗的热量...60 | |||||
萝卜丝鸡汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡汤（适量）、青萝卜（1块）、挂面（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、姜（适量）
1/4. 昨晚做照烧鸡腿弄下来的骨头，煮了一锅汤，鸡骨汤不油白白的，煮的时候加一点姜片葱段
2/4. 青萝卜切丝，一点点姜也切丝
3/4. 鸡汤烧开，萝卜丝、姜丝、挂面下锅，加少许盐和胡椒粉，面熟就OK啦
4/4. 热气腾腾，开吃！
食材功效信息
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、美容护发、预防便秘等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝鸡汤面热量713 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物82.4 克
- 钠412.4 毫克
- 钙47.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾441 毫克