| 虾蛄烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 59千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 390克 | 虾蛄烧萝卜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于晾衣服30分钟消耗的热量...120 | |||||
虾蛄烧萝卜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
萝卜（390克）、虾蛄（370克）、姜片（适量）、葱段（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/13. 材料：萝卜（已洗净）、虾蛄（已清洗）、姜片、葱段
2/13. 将已清洗的虾蛄用剪刀剪开，待用。
3/13. 将已洗净的萝卜放在案板上切成滚刀块。
4/13. 烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。
5/13. 随后，加一些水煮开。
6/13. 接着，合入虾蛄，搁入姜片，加点料酒。
7/13. 翻动一下。
8/13. 然后，加适量的生抽。
9/13. 加适量的白糖。
10/13. 加适量的盐。
11/13. 调味煮开，煮至萝卜熟软。
12/13. 最后，搁入葱段，即成。
13/13. 出锅，装盘。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、促进消化、除燥生津等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与杨梅、阿胶、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾蛄烧萝卜热量59 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克