| 酸腌菜炒豆渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 385千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 500克 | 酸腌菜炒豆渣热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于看书296分钟消耗的热量...78 | |||||
酸腌菜炒豆渣的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆渣（500克）、酸腌菜（70克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备一些豆渣。
2/8. 准备一些酸腌菜。
3/8. 葱、姜洗净切碎备用。
4/8. 炒锅上火，倒油烧热下葱姜末炒香。
5/8. 倒入豆渣翻炒一会。
6/8. 放入酸腌菜翻炒一会。
7/8. 放入一匙生抽翻炒均匀。
8/8. 放入适量盐和少许鸡精翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、利小便、预防高血压等功效；
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营养信息
- 酸腌菜炒豆渣热量385 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克