| 萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 630克 | 萝卜丸子热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于踩水59分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、鸡蛋（1枚）、番茄沙司（适量）、面粉（20克）、玉米淀粉（10克）、姜（少许）、食用油（适量）、盐（5克）、五香粉（适量）
1/7. 准备原料。
2/7. 白萝卜去皮礤丝。
3/7. 水开后煮2分钟。
4/7. 用屉步包住用力挤干水分。
5/7. 放入鸡蛋，面粉，淀粉，五香粉，姜末和少许油调匀。
6/7. 热油炸制。
7/7. 炸成金黄捞出。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、防癌、促进消化等功效；可与圆白菜、北豆腐、羊骨搭配；与黑木耳、银耳、藕相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、牡蛎 、干贝搭配；与消炎片、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治疗高血压、健胃消食等功效；可与鸡蛋、圆白菜、蜂蜜搭配；与鲇鱼、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丸子热量237 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.66 克
- 碳水化合物31.35 克
- 钠1204.8 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾742 毫克