| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于踢键子251分钟消耗的热量...300 | |||||
排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、姜（适量）
1/6. 排骨泡水洗一下；
2/6. 姜切片，去腥用；
3/6. 排骨冷水入锅焯；
4/6. 烧开后，会有浮沫，一定要撇去；
5/6. 捞出焯好的排骨；
6/6. 重新烧开水，入排骨和姜煲汤， 我用的高压锅，大火上汽五分钟 转小火半小时即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、润燥等功效；可与冬瓜、南瓜、山楂搭配；与甘草、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克