| 洛神花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 50克 | 洛神花酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于吉特巴舞23分钟消耗的热量...288 | |||||
洛神花酸梅汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
乌梅（6颗）、山楂（4颗）、洛神花（3朵）、甘草（适量）、冰糖（适量）
1/7. 取出适量乌梅，我一般放6颗，如果喜欢酸些口味的，可以放8颗。
2/7. 3到4颗的山楂，孕妇喝就不建议放山楂。
3/7. 放上4、5朵的神花，煮出来的酸梅汤特别的漂亮哦。
4/7. 适量的甘草
5/7. 把所有的材料放到锅中用清水洗洗
6/7. 洗完后在锅中倒入3小碗的清水，把所有材料泡上20分钟左右再煮。大火煮开，调中小火煮25分钟，放入冰糖再煮5人分钟就好了。
7/7. 煮好的放凉喝，冰镇后口感更好，但是我还是建议小孩，女人少喝冰的饮品哦！
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有抗氧化、生津、治便秘等功效；与咸肉、猪腱、猪颊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洛神花酸梅汤热量110 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克