| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 1166千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 630克 | 烤栗子热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于抹水泥389分钟消耗的热量...180 | |||||
烤栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（630克）
1/6. 板栗清洗泥沙
2/6. 在板栗的背部逐个切口
3/6. 预热电饼铛放入板栗
4/6. 盖盖，开启花生/豆类档键
5/6. 一个程序过后的样子（大约6分钟左右）
6/6. 重复三次，烤好的板栗个个都开口了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与鸡肉、枣、鸭肉搭配；与杏仁、羊排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤栗子热量1166 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克