| 香炸梭子蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 510克 | 香炸梭子蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于钢铁厂工作60分钟消耗的热量...480 | |||||
香炸梭子蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（3只）、清酒（15毫升）、生姜汁（15毫升）、麻油（15毫升）、蒜泥（8克）、干辣椒（1个）、酱油（23毫升）、砂糖（15克）、糖稀（15克）、糯米粉（1杯）
1/6. 梭子蟹清理干净并去盖剪去蟹腿。之后撒上清酒和生姜汁浸10分钟左右清除腥味。滤干水分后裹上糯米粉。
2/6. 将飞利浦Airfryer调至180度，预热5分钟。
3/6. 将梭子蟹放入事先预约好的飞利浦Airfryer中，用180度的温度炸10分钟左右。
4/6. 取出并蘸酱食用。
5/6. 成品
6/6. 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、降血压、滋补解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与西红柿 、甜瓜、凉薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸梭子蟹热量484 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠481.4 毫克
- 钙280 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾208 毫克