| 辣炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 辣炒豆角热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于棒球24分钟消耗的热量...300 | |||||
辣炒豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 豆角洗净摘好。
2/7. 干红椒，青椒和大蒜分别切碎。
3/7. 热锅凉油， 倒入配料翻炒。
4/7. 炒香后捞出。
5/7. 放入豆角翻炒，加适量水。
6/7. 放适量盐。
7/7. 水焖干后放入炒好的配料翻炒，放胡椒粉起锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、温补、消暑等功效；可与鸡肉、土豆、土豆搭配；
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营养信息
- 辣炒豆角热量118 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克