| 炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 77千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 255克 | 炒黄豆芽热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于高抬腿8分钟消耗的热量...600 | |||||
炒黄豆芽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（255克）、大蒜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 材料：黄豆芽（已去根清洗）、大蒜（已清洗切段）
2/8. 烧锅倒油烧热，下入黄豆芽翻炒一下。
3/8. 接着，合入大蒜翻炒翻炒至断生。
4/8. 然后，加适量的生抽。
5/8. 加适量的盐。
6/8. 加适量的鸡精。
7/8. 调味炒匀，即成。
8/8. 出锅，装盘。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、美容护发、降血压等功效；可与牛肉、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒黄豆芽热量77 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克