| 韭菜猪肉馅锅塌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 357克 | 韭菜猪肉馅锅塌热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于瑜伽367分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜猪肉馅锅塌的做法共10个步骤
食材主料/辅料
韭菜馅（适量）、面团（适量）、食用油（适量）
1/10. 韭菜猪肉馅，。
2/10. 揉好面团。
3/10. 揉好的面团擀成面皮。
4/10. 抹上韭菜猪肉馅。
5/10. 卷成卷。
6/10. 压平。
7/10. 卷好的韭菜猪肉卷再次擀薄。
8/10. 擀好的韭菜猪肉饼坯放进热油锅里油煎。
9/10. 翻面两面煎黄煎香。
10/10. 切块装盘。
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉馅锅塌热量917 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克