| 酱烤厚切梅花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 1264千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 320克 | 酱烤厚切梅花肉热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡，相当于干砌墙421分钟消耗的热量...180 | |||||
酱烤厚切梅花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（320克）、台湾烤肉调味酱（适量）、蜂蜜（适量）、生抽（适量）、冰糖（适量）、料酒（适量）
1/4. 先来看下这是我在超市买的梅花肉厚切片。大概是0.5公分厚。
2/4. 梅花肉洗干净，沥干水。放入大盘。加入台湾烤肉调味酱（超市有售），调入适量冰糖、生抽、料酒，调匀，注意让调味汁没过肉。用保鲜膜封住盘子，放入冰箱冷藏10小时
3/4. 烤箱200度上下档预热10分钟。将肉连同调味汁一起倒入烤盘，上下火200度8分钟
4/4. 烤箱200度上下档预热10分钟。将肉连同调味汁一起倒入烤盘，刷上蜂蜜，上下火200度8分钟
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润肌肤等功效；可与卷心菜、韭菜、大蒜搭配；与鲫鱼、红螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烤厚切梅花肉热量1264 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克