| 鸡蛋蒸酱肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酱肉 | 克 | 1007千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 324克 | 鸡蛋蒸酱肉热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于迪斯科246分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋蒸酱肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、酱肉（255克）、料酒（适量）
1/9. 材料：鸡蛋、酱肉
2/9. 将酱肉清洗清洗。
3/9. 放在案板上切成片。
4/9. 随后，将切好的酱肉放入盘中。
5/9. 接着，加适量的料酒。
6/9. 然后，打入鸡蛋。
7/9. 最后，放入蒸锅里。
8/9. 盖上盖、上锅蒸至15分钟后，即成。
9/9. 开盖，取出。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效；可与玉米、银鱼、桂圆搭配；与兔肉、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、补钙等功效；可与黑木耳、木瓜、芒果搭配；与羊肝、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋蒸酱肉热量1106 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克