| 油炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 200克 | 油炸花生米热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于举重199分钟消耗的热量...180 | |||||
油炸花生米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、盐（少许）、食用油（适量）、白酒（少许）
1/5. 准备好花生米
2/5. 凉油凉锅下入花生米
3/5. 小火炸制变色
4/5. 捞出沥油
5/5. 撒上少许白酒和盐，晾凉之后特别酥脆
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、治疗高血压、滋润皮肤等功效；可与鲤鱼、红枣、毛豆搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸花生米热量596 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克