| 煎麦果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 煎麦果热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于转呼啦圈189分钟消耗的热量...300 | |||||
煎麦果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（50）、玉米面粉（50）、烤肠（2个）、鸡蛋（1个）、油条（2条）、葱花（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、甜面酱（适量）、食用油（适量）
1/7. 备好用料，鸡蛋不用打开的。香肠买烤肠或者火腿肠都可以，我自己买错了。油条切成小段，葱花切小
2/7. 锅烧热，先煎一下香肠
3/7. 小麦粉和玉米粉，加水，搅拌成可以自由流动的面糊。一边加一边调，不会倒太多。
4/7. 锅烧热，倒入少许油，将面糊倒入锅内，晃动锅子将面糊均匀裹圆。待面糊干爽，打入一个鸡蛋。将鸡蛋搅拌散，涂在的上面。蛋液凝固，饼的边缘翘起，用铲子铲起，将饼反过来
5/7. 涂上甜面酱，撒上葱花
6/7. 放入香肠和油条
7/7. 简单又方便，想吃就做。我的鸡蛋没打好，呵呵，不好看。
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除烦、祛斑、利尿等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎麦果热量946 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克