| 豆豉炒辣椒圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 254千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 100克 | 豆豉炒辣椒圈热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于劈叉102分钟消耗的热量...150 | |||||
豆豉炒辣椒圈的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆豉（100克）、辣椒（3个）、食用油（少许）、蒜末（适量）、白糖（少许）
1/6. 准备好豆豉
2/6. 辣椒切成辣椒圈
3/6. 油热后倒入蒜末
4/6. 炒香后加入豆豉
5/6. 翻炒后加入辣椒圈
6/6. 出锅前加入少许白糖调味
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有感冒头痛、增加食欲、促进吸收等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；
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营养信息
- 豆豉炒辣椒圈热量254 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克