| 猪肉萝卜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 猪肉萝卜馅饼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于坐飞机42分钟消耗的热量...60 | |||||
猪肉萝卜馅饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（300克）、五花肉馅（250克）、面粉（300克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、白胡椒（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、芝麻油（适量）
1/9. 将面粉和成面团，醒20分钟。
2/9. 将五花肉剁成肉末。
3/9. 将葱切成葱花，蒜、姜剁成末；加入已剁成末的猪肉里，调入适量的酱油、蚝油、白胡椒粉和芝麻油，拌匀。
4/9. 白萝卜去皮刨成丝，放在开水里焯熟。
5/9. 将焯好水的白萝卜挤掉多余的水分加入已调好料的肉馅里拌匀。
6/9. 将醒好的面团分成等分的小剂子，取出一个擀成面皮，包入已调好的肉馅，压成饼状。
7/9. 平底锅烧干调入食用油，将做好的馅饼放入锅里煎。
8/9. 煎好一面，再煎另一面。注意用小火煎，这样饼的颜色会好看而且不会饼皮焦了里面还没熟。
9/9. 等两面都煎的金黄了就大功告成了！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与鹅肉、鸡肉、豆腐丝搭配；与枇杷、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉萝卜馅饼热量42 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克