| 农家版萝卜炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 梅花肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 621克 | 农家版萝卜炖肉热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于宗教舞171分钟消耗的热量...300 | |||||
农家版萝卜炖肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个（小））、梅花肉（200克）、盐（适量）、香葱（适量）
1/4. 准备食材
2/4. 萝卜切块，肉也切块
3/4. 砂锅中放入大半锅凉水，放入切好的萝卜和肉，同时放入适量的盐，开大火盖盖，水开后，撇去浮末，约10分钟后，改小火盖上盖，炖约30分钟，放入香葱即可
4/4. 成品
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、痰嗽失音等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与桔子、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、润燥等功效；可与大蒜、枇杷、蕨菜搭配；与茶叶、红螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家版萝卜炖肉热量853 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠81.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克