| 炸锅蜜烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 555千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 炸锅蜜烤栗子热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于唱歌278分钟消耗的热量...120 | |||||
炸锅蜜烤栗子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
栗子（300克）、花生油（2小勺）、蜂蜜（1小勺）、水（1小勺）
1/12. 栗子用湿润的洗碗巾抹净
2/12. 用刀切一小口
3/12. 加入花生油
4/12. 加入花生油
5/12. 用刷子刷匀
6/12. 空气炸锅180度，预热5分钟
7/12. 倒入栗子
8/12. 180度，烤5分钟
9/12. 蜂蜜用水调匀
10/12. 取出炸锅网篮，将栗子一个个翻至切面向上
11/12. 在表面刷上蜂蜜水，继续烘烤5-10分钟
12/12. 熟透，出炉
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、抗衰老、益气健脾等功效；可与白菜、大白菜、鸭肉搭配；与羊肉、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸锅蜜烤栗子热量555 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克