| 粗粮饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 粗粮饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于干农活67分钟消耗的热量...480 | |||||
粗粮饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/8. 备玉米面，。
2/8. 加糖和清水揉匀。
3/8. 分成同等份。
4/8. 做成成半月形。
5/8. 放进热油锅里油煎，。
6/8. 翻面，
7/8. 煎熟即可。
8/8. 煎好的粗粮饼。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、美容养颜、治疗高血压等功效；可与脆山药、淮山、红菜苔搭配；与田螺、螺肉、生蚝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粗粮饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克