| 油炸里脊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪里脊 | 克 | 314千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 274克 | 油炸里脊肉热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于跳板跳水138分钟消耗的热量...180 | |||||
油炸里脊肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、猪里脊（205克）、淀粉（3勺）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、椒盐（适量）、食用油（适量）
1/13. 材料：鸡蛋、里脊肉
2/13. 将里脊肉放在案板上切开。
3/13. 放入大碗中。
4/13. 接着，加适量的料酒。
5/13. 加适量的盐。
6/13. 加适量的鸡精。
7/13. 加适量的椒盐。
8/13. 加适量的食用油。
9/13. 加入3勺淀粉。
10/13. 然后，打入鸡蛋。
11/13. 拌匀。
12/13. 最后，下入油锅中炸制金黄，即成。
13/13. 出锅、装入碗中，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、清热解毒等功效；可与桂圆肉、海虾、干贝搭配；与茶叶、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸里脊肉热量413 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克