| 西葫虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 西葫虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于蹦床24分钟消耗的热量...210 | |||||
西葫虾仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西葫（两根）、虾仁（适量）、盐（适量）
1/8. 原料
2/8. 先将虾仁用少许清水泡一下
3/8. 西葫改刀切片
4/8. 油烧热，将虾仁捞出，用手攥干，下锅
5/8. 西葫下锅翻炒
6/8. 放盐，翻炒
7/8. 倒入泡虾仁的水
8/8. 西葫变透明色基本就熟了
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、补肾壮阳、降血压等功效；可与娃娃菜、葡萄、紫菜搭配；与番茄、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克