| 包菜猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 528克 | 包菜猪肉饺热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于滑水187分钟消耗的热量...360 | |||||
包菜猪肉饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、包菜（适量）、面粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 包菜猪肉馅加入适当的盐和黑胡椒粉。
2/6. 面揉的不好，不过醒一会就好看了。
3/6. 擀得饺子皮。
4/6. 包好的饺子，呵呵。
5/6. 煮饺子的汤是肉汤。
6/6. 饺子好了~~~。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与韭菜、圆白菜、香芋搭配；与红豆、菠菜、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、杀虫止痒等功效；可与木耳、辣椒、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包菜猪肉饺热量1124 千卡
- 脂肪33.41 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物13.51 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克