| 姜葱炒花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 665千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 700克 | 姜葱炒花蟹热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于开车332分钟消耗的热量...120 | |||||
姜葱炒花蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花蟹（700克）、蒜头（适量）、姜（适量）、葱（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 螃蟹买回来刷洗干净，去掉不能吃的部分，一斩为二
2/6. 锅里入油，爆香姜丝 辣椒 蒜蓉
3/6. 倒入螃蟹快炒
4/6. 很快就变红色了，继续快速翻炒，一定要炒熟，海鲜还煮熟会拉肚子，而且很多细菌
5/6. 最后快好时放入葱段再翻炒两下
6/6. 我已经迫不及待想吃了，就不摆盘了，开吃~（备注：螃蟹性寒凉，寒体质的人要少吃，吃的时候记得可适当多放点姜）
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有通经络、清热解毒、滋肝阴等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与雪梨、无花果、桔子相克，同食可能会引起不适；
