| 油炸臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 364克 | 油炸臭豆腐热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于高尔夫球260分钟消耗的热量...270 | |||||
油炸臭豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（6块）、甜面酱（少许）、辣酱（少许）、色拉油（5毫升）
1/5. 将臭豆腐表面蘸上色拉油。
2/5. 将飞利浦Airfryer预热至180度约5分钟。
3/5. 把蘸上色拉油的臭豆腐，放进飞利浦Airfryer炸篮，设置时间6~8分钟炸成金黄色即可。
4/5. 取出炸篮内的臭豆腐，蘸着甜面酱或辣酱就可以食用啦。
5/5. 煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热散血、能增强体质、健美肌肤等功效；
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营养信息
- 油炸臭豆腐热量1168 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克