| 红颜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红颜汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于穿衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
红颜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大白菜心（200克）、鸡蛋（1个）、红枣（10个）、牛奶（100毫升）
1/8. 白菜心洗净，拦腰切断。
2/8. 将白菜放到沸水里焯一下。
3/8. 焯好的白菜捞出，沥干水分。
4/8. 红枣洗水净放到锅里，加入两碗清水。
5/8. 煮约30分钟，剩至一碗水左右。
6/8. 加入牛奶。
7/8. 煮沸，放入焯好的白菜。
8/8. 再次煮沸，打入鸡蛋，用筷子迅速将鸡蛋搅散成蛋花即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与海虾、干辣椒、韭菜搭配；与地瓜、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红颜汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克