| 麻辣芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 麻辣芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于体能训练8分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣芹菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、花椒粉（适量）、醋（适量）、酱油（适量）
1/3. 芹菜掰开洗干净，尤其是根部的缝里，洗完待用
2/3. 斜刀切，这里可以练就你的刀功哦 ，薄厚适中微妙
3/3. 切好的如果害怕連刀，可以用手稍微揉散装盘，放上盐。花椒粉，辣椒粉 味精，起锅热油 油热后泼在调料上，记得要把干辣椒粉泼开。 加醋酱油拌匀稍微等个2分钟之后开吃
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、镇静安神等功效；可与牛里脊、芋头、山楂搭配；与菊花、虾米、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克