| 虫草花鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 9千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 3克 | 虫草花鸭汤热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于刷牙4分钟消耗的热量...120 | |||||
虫草花鸭汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
半番鸭（750克）、虫草花（3克）、姜母（4片）、黄芪（3克）、当归须（少许）、料酒（2勺）、盐（适量）
1/8. 材料：半番鸭750克 姜母4片 虫草花3克 黄芪3克 当归须少许 料酒2勺 盐适量
2/8. 先烧半锅的水大概50度左右、
3/8. 把虫草花洗净，泡在水里
4/8. 再把泡虫草花的水倒入锅内、
5/8. 倒入料酒
6/8. 再倒入黄芪 姜母 当归
7/8. 倒入洗好的半番鸭，大火烧开后转小火炖煮1个小时
8/8. 起锅之前倒入盐巴，在盖上盖子焖3分钟就可以了、
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降颅压、消炎杀菌、治疗高血压等功效；
