| 冰糖雪梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨膏热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于高抬腿26分钟消耗的热量...600 | |||||
冰糖雪梨膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪梨（7个）、生姜（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 雪梨削皮去核备用
2/7. 雪梨切小块
3/7. 准备红枣生姜切小块，冰糖敲小块备用
4/7. 红枣生姜雪梨全部放容器里用搅拌棒打碎
5/7. 打碎的雪梨汁加入冰糖放锅里熬煮30分钟
6/7. 用纱布把雪梨汁挤出来
7/7. 把雪梨汁到入砂锅里继续熬煮至粘稠膏状，冷却后加入蜂蜜，用容器装密封好，放入冰箱，吃的时候舀2勺兑水喝。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、润肺、解酒等功效；可与百合、银耳、姜汁搭配；与柿子、白开水、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨膏热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克