| 鱼香肉末黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 鱼香肉末黄瓜热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于现代舞222分钟消耗的热量...288 | |||||
鱼香肉末黄瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、鱼香粉（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、辣椒（适量）
1/9. 备黄瓜，猪肉，辣椒。
2/9. 黄瓜去皮，。
3/9. 将去好皮的黄瓜切片，肉剁成肉末。
4/9. 油烧热放进辣椒炒香。
5/9. 再放进肉末炒匀。
6/9. 再倒进黄瓜片翻炒均匀，放点盐入味。
7/9. 炒片刻，放进鱼香粉提鲜。
8/9. 淋点生抽炒匀出锅。
9/9. 炒好的肉末黄瓜。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补钙、滋阴等功效；可与芒果、枇杷、卷心菜搭配；与海虾、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香肉末黄瓜热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克