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牛油曲奇

牛油曲奇的热量和减肥功效

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牛油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液72千卡144千卡13.3克8.8克
总量50牛油曲奇热量/卡路里72千卡
灭火 热量72千卡,相当于灭火6分钟消耗的热量...720

牛油曲奇的做法共6个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(50克)、低粉(200克)、无盐黄油(100克)、有盐黄油(30克)、细砂糖(35克)、糖粉(65克)、香草精(适量)
牛油曲奇的做法图解1

1/6. 老实招了,这张图片一直到挤花纹的那张中间的图片都是盗用他人的哈!因为制作过程只有我一人在捣弄,又油又粉的,照不了。敬请原谅!1、牛油室温软化打发;加入有盐牛油是想让口感更丰富,没有也无所谓。打至顺滑,加入糖类,再打。

牛油曲奇的做法图解2

2/6. 分三次加入蛋液,每一次的加入,都要打发,待牛油、蛋液完美混合才可再加入。打发到牛油颜色发白,体积膨大。

牛油曲奇的做法图解3

3/6. 滴入香草精(没有也可以不放),筛入低粉,上下切拌,不可过度搅拌。拌至低粉都湿润即可。

牛油曲奇的做法图解4

4/6. 放入裱花袋,用你的五指禅慢慢挤吧!我第一次挤,好累呀!袋子也被挤破了。焗炉预热,190度,中层,10分钟。各人炉子情况不同,仅供参考。我的是长帝。

牛油曲奇的做法图解5

5/6. 关于花纹,有的同志说挤的时候花纹很漂亮,为什么焗出来后就没有,君之君说了,这是面糊材料的延展性问题,面粉、牛油打发过头了,没有细砂糖只放糖粉之类都会导致。总结出来就是面糊延展性好的就会没有花纹。

牛油曲奇的做法图解6

6/6. 最后一盘对于挤花才有了一点的心得,一开始是很刻意的去绕圈,其实不是的,只需要挤,它自然就会绕成了~一!陀!~~~这个比喻比较恶心,但确实是自然成一陀的形状比自己去挤成圈要好看好多。

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、健脑益智、预防癌症等功效;可与海虾、明虾、北极虾搭配;与地瓜、柿子、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 牛油曲奇热量72 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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