| 黄瓜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 黄瓜炒五花肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于铅球267分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜炒五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、黄瓜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、红椒丝（适量）
1/6. 将五花肉焯熟切片。
2/6. 黄瓜亦去囊切片待用。
3/6. 起油锅，下姜、蒜爆香、将肉片炒香。
4/6. 下黄瓜一起翻炒。
5/6. 待黄瓜断青后，下盐、鸡精调味，下一些红椒丝使其颜色好看些，也增加些香味。
6/6. 然后就可以上菜了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、滋肝阴等功效；可与芒果、白萝卜、香芋搭配；与何首乌、豆类、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒五花肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克