| 电饭煲版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 756克 | 电饭煲版热量/卡路里1935千卡 | |||
 热量1935千卡，相当于垒球484分钟消耗的热量...240 | |||||
电饭煲版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
母鸡（一只）、洋葱（一个）、葱（适量）、盐焗粉（30克）、姜（适量）
1/5. 将鸡洗净沥干水分 准备葱姜和洋葱 盐焗粉一包
2/5. 用盐焗粉把鸡里里外外抹匀 内脏也可以放鸡肚里 然后将鸡装进食品袋密封放冰箱腌制几小时 或者一夜时间
3/5. 电饭煲底部刷食用油 然用姜片、洋葱垫底
4/5. 葱打结塞入鸡肚里 整只鸡放入电饭煲里 启动煮饭模式。等跳到保温了之后打开盖子 把鸡翻一面 稍微凉一会之后合上盖子 再次启动煮饭模式 等再跳到保温时就可以了 大约1小时左右时间
5/5. 装盘了 味道不错 咸淡度适中 鸡肉很嫩。凉些后可以把鸡撕成小块吃的
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精填髓、益五脏等功效；可与油菜、豇豆、松子搭配；与鲤鱼、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲版热量1935 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克